Тема: Кто любит заниматся спортом?

Они способствуют набору мышечной массы а не жира такие тренировки плюс элементарная диета бодибилдера и жи уходит а мышцы растут тем белее занимаюсь с личным тренером.

Бесспорно. Только ты сначала написал, что имеешь целью избавиться от лишних килограммов, а не нарастить мышечный объем.
Поэтому следует помнить, что мышцы примерно на 30% тяжелее жира, так что замещая жировой объем мышечным ты не только не потеряешь в весе, но и прибавишь в нем.

Да главное что бы жирок ущел!!!!!!

Да главное что бы жирок ущел!!!!!!

Николай, привет! я сразу увидел, когда страховался, что-то ты так похудал! выглядишь молодо и свежо, надо значит по осени о5 жирок нагуливать! а вот по лету вес набрать не получается, хотя я давно ни огорода ни лопаты не видал! плавание и отдых на природе наверно не дают жиреть летом

Ну не знаю как у всех а у меня и плавание и природа может дать прибавку! Ведь после плавания на природе начинается пиво, водка, шашлыки и все такое.

Я по молодости в самбо-дзюдо ходил немножко рукопашкой занимался для самообороны, а также гантельки, штанга. 

а я вот лыжи люблю! раньше грамоты по легкой атлетике тоже были... потом прокуреная лихая юность, сейчас 500м пробежал, полчаса чтоб отдышаться... все равно на трассу здоровья в лесок по выходным зимой выбираюсь с семьей, всем (и доче) лыжи купил

а мы по четвергам в футбол играем с коллегами и карифанами

Занимался баскетболом, первый разряд. А сейчас в тренажерный зал хожу и бегаю иногда, иначе как тут уже выразились "начинаешь жирок нагуливать". Так же люблю на велике покататься...если хорошая погода то еду на работу на велосипеде. 4км. в одну сторону, 7-8 минут и я на месте. Очень бодрит и кайф, хотя есть возможность ездить и на авто и на мотоцикле.

я раньше из спортзала не вылазил...... женился .. двое ребятишек... уже лет десять набегами на тренажерный... летом на лужайке футбол... пешком много хожу на работе... обычно за день километров 6-7 минимум нахаживаю!!!

А мы по субботам с друзьями в "литробол" играем, тоже не плохой спорт!!! :man_in

есть любители бега? я уже неделю по утрам бегаю в парке. теплынь, всего -20, красота. птички поют, дятлы стучат, белки скачут по деревьям. лишний вес, набранный за долгие часы вождения сгоняется махом. а еще на праздники на подледную рыбалку поеду с друзьями. жить хорошо!

привет всем

привет всем

Так вот как добираются из Новосиба до Ноябрьска и обратно 

С ноября по апрель постоянно хожу в спортзал  у себя в селе.Играем в волейбол,дартц, иногда баскетбол.Команды сборные от мала до пенсионеров.Когда сколько народу насобираем.

Летом-велосипед, зимой-коньки............